Разгрузите свой организм!
Дробное сбалансированное
питание
Водный режим (больше
чистой питьевой воды)
Двигательная
активность
Длительность:
15-30 дней
Добавить в питание:
зеленый чай, куркуму, имбирь,
гранат, грейпфрут, малину,
крестоцветные (капусту)
ПРО-ТФ — высококачественный протеин с набором незаменимых аминокислот для строительства нашего организма
и трансфер фактора для нормализации сбалансированной работы иммунной системы.
Добавляя в коктейль с ПРО-ТФ зелень, фрукты, овощи и специи, можно насытить организм
нужными микроэлементами, витаминами, мягкой клетчаткой, улучшить усвоение и нормализовать обмен веществ.
В качестве «разбавляющей жидкости» можно использовать воду, молоко, кисломолочную продукцию. Подберите, что для вас более комфортно.
С куркумой
Куркума (порошок) - 1/2 чайной ложки
Корица - 1/2 ч. ложки
Сельдерей, петрушка, кинза, укроп, базилик (можно смесь или отдельно) - 1-2 столовые ложки нарезанной зелени
Льняное семя - 1 ч. ложка
Кунжут - 1/2 ч. ложки
Семена чиа - 1/2 ч. ложки
ПРО-ТФ - 1 мерная ложка
250 мл воды или кефира, греческого йогурта,
ацидофилина
С авокадо
Авокадо - 1 штука
Чеснок 1 - зубчик
Сок лимона или лайма -
по вкусу
Спирулина - 1 чайная ложка
Перец красный и/или черный - по вкусу
ПРО-ТФ - 1 мерная ложка
300 мл воды
Авокадо очистить, порезать кусочками, добавить чеснок,
спирулину, перец, взбить
в блендере, приправить соком
С куркумой и имбирем
Куркума (порошок) - 1/2 чайной ложки
Имбирь - 1/2 ч. ложки
Кокосовое масло - 1 ч. ложка
Черный перец - 1/8 ч. ложки
Красныйперец -1/8 ч. ложки
ПРО-ТФ - 1 мерная ложка
1 стакан молока (можно
миндальное)
Измельчить 1 небольшой огурец, корень сельдерея, зелень (шпинат, петрушка, руккола , кинза), немного лимона или лайма (или сок), ПРО-ТФ 1 мерная ложку, добавить 300 мл воды или кисло-молочного напитка.
Взбить в блендере: 3-4 стебля сельдерея, 1 зеленое яблоко, 1-2 киви, горстку шпината, вода 250 мл.
Взбить в блендере: 200 г «зеленой травы», в том числе листья моркови, свеклы, фрукты (банан, яблоко, киви, ягоды), ПРО-ТФ (1 мерная ложка), вода 250 мл.
Взбить в блендере: 1 порезанное яблоко (вместе с кожурой, если «органическое»), 1 банан, листья шпината (1/2 стакана), капусты кейл, рукколы, петрушки, ПРО-ТФ (1 мерная ложка), вода 250 мл.
